Tarte aux courgettes sans pâte

Publié le 24 Mars 2016

Recette du site weight watchers

Recette du site weight watchers

Pour 4 personnes

3 SPL (4 sp)

Préparation : 10 min

Cuisson : 30 min

 

Ingrédients

 

  • 1⁄2 cc Muscade

 

  • 20 g Semoule fine, crue
  • 2 œufs
  • 100 g Crème allégée à 4% et 5%

  • 30 g Parmesan râpé
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre
  • 2 Courgette

 

Instructions

Préchauffer le four à 200 °C (th.6). Couper les courgettes en petits dés. Mettre 25 cl d'eau à bouillir avec du sel, du poivre et la muscade. Verser les courgettes dans la casserole et laisser bouillir 2 minutes. Verser ensuite la semoule en pluie. Cuire une minute en remuant. Retirer du feu.

Rédigé par Nathalie

Publié dans #tarte quiche...

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